rutor.info :: Серия книг - Тренировочная зона [2 книги] (2015) PDF

Скачать Trenirovochnaja_zona.torrent
Как тут качать? Добавить rutor.info в поисковую строку

Название: Тренировочная зона
Тренировки без «железа» и тренажеров/Сила без границ
Автор: Пол Уэйд, Эл Кавадло
Издательство: Питер
Год: 2015
Жанр: Спорт
Язык: Русский

Формат: PDF
Страниц: 336

Описание:
Современный фитнес-центр, как правило, — это огромное пространство, сопоставимое с размерами самолетного ангара, в котором рядами стоят дорогие и мудреные тренажеры, предназначенные для выкачивания денег у клиентов. Однако несмотря на многообещающий вид высокотехнологичного оборудования, результаты оказываются весьма далеки от обещанных красивой рекламой. Существуют комплексы простых упражнений, которые дают великолепные и быстрые результаты, но не требуют от вас абсолютно никаких финансовых вложений. Ведь у вас есть все, что для этого нужно, — собственное тело. Его вес и станет тренажером, «который всегда с тобой».

Содержание

Пол Уэйд - Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника 
Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США - "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. 
Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях. 
Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки. 
 
Эл Кавадло - Сила без границ. Улучшаем физическую форму без специальных тренажеров 
Эл Кавадло - знаменитый фитнес-тренер и популяризатор данной системы. Он друг и коллега легендарного Пола Уэйда. В своей книге Эл Кавадло представляет комплекс упражнений, который позволит быстро и эффективно развить мышцы спины, плечевого пояса и ног. Вы не только добьетесь роста силы и выносливости, но и получите максимальный контроль над телом, улучшите равновесие и координацию. 
Возможно, подобные тренировки на первый взгляд не покажутся вам чем-то экстраординарным, но правильно делать упражнения - это непростая задача, а результаты превзойдут ваши ожидания. Тысячи людей уже проверили это на практике.

Скриншоты

атолл

Никто ещё не поставил оценку

Спорт и Здоровье

30-05-2025 18:19:09 (36 минут назад)

23-11-2015 2:20:55 (116 месяцев назад)

161.45 MB (169287813 Bytes)

закладки

Связанные раздачи

Добавлен	Название		Размер	Пиры
02 Сен 16	Серия книг - Здоровье России. Ведущие врачи о здоровье [10 книг] (2015) FB2	1	41.25 MB	0 1

Искать ещё похожие раздачи

Написать комментарий

Oldskull	18-01-2018 5:33:14 (90 месяцев назад)
Люди, идите в фитнес-клуб, вместо того, чтобы тратить своё время на всякую муру

Файлы для обмена предоставлены пользователями сайта. Администрация не несёт ответственности за их содержание. На сервере хранятся только торрент-файлы. Это значит, что мы не храним никаких нелегальных материалов. Реклама.

Новости трекера
22-Апр	Новый Адрес: RUTOR.INFO и RUTOR.IS
29-Ноя	Вечная блокировка в России
09-Окт	Путеводитель по RUTOR.is: Правила, Руководства, Секреты